節約に疲れた時に心を回復させるシンプルな方法。焦る気持ちを楽にするコツ。

節約に疲れたときにおススメなお風呂の図 貯金・節約に挫折しそうになった時

節約を頑張っていると、時に疲れちゃいますよね……。

一生懸命頑張っているけど、なかなか進まない貯金。

一方、周りの友人はしっかり貯金しているから余計に焦ってしまって、自分にダメだししたり。

頑張れない自分に嫌気がさしたり。

あるいは、切り詰めた生活に時にうんざりしたり。

そんな節約に疲れたときに、疲れがとれて心が楽になる考え方を紹介したいと思います。

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節約疲れを解消して心を回復させるコツ

貯めている人と比べて焦って疲れるときは「客観的」に自分の状況を見る

例えば、友人が500万円の貯金があるのに自分はまだ10万円しかない……

そんな状況だと焦っちゃいますよね。

焦ると貯金の原動力になるけど、時に刺激が強すぎて「もう頑張ったってダメだ……」って疲れてしまう原因にもなります。

焦ってもう疲れちゃったときは、こう考えてみてくださいね。

さくら
「500万円なんて、500万円安い家を買えば結局同じ」

今の時点「だけ」で考えると、500万円ってすごい大金だし、それだけで人生が変わるように思うかもしれません。

だけど、長い人生で見ると人生が決まるほどの大金じゃありません。

だから、「どうしようもない差」じゃなくて「今からでも間に合う」差。

なので、友達の貯金額と比べて焦ってちゃう時こそ「今からでも間に合う」っていうことに気がついてくださいね。


以前質問で

30歳を前にして貯金ゼロから本気で貯金しようと思い、今年から100万円貯金目指して頑張っています。

家計簿を付けて、先取り貯金をして、やりくりして……けれど本気で貯金を初めて半年目。

そろそろ息切れがしてきました。

気付けばいつもお金の事ばかり考えるようになってしまいました。

切り詰めるところは切り詰めて、使うところは使おうと思っても、上手くメリハリがつけられません。

お金を使うこと自体、辛く感じてしまいます。

さくらさんの最新記事を読ませて頂き、100万までは辛くても頑張ろうっ!と決意を新たにする反面、遅い貯金スペースや思うように貯金できないもどかしさで辛く悲しい気持ちになります。

もっと楽しい気持ちで貯金がしたいです。

貯金を焦ってしまう心や、お金のことばかり考えてしまう心は、どうすればいいでしょうか?

って質問をいただいたことがあります。

この焦る一つの原因は、30歳=30年も無駄にした!!って思ってることも原因の一つ。

でも、22歳から働いたとすると働き始めてからまだ8年。

65歳まで働くならあと27年もあります。残りの期間で十分取り返せます。

実際、わたしは社会人デビューが遅かったのもあってOLになった時、友人の貯金は500万円、わたしは500万円の奨学金……って状況でした(汗)

貯金0どころかマイナス……。

さくら
しかも、おバカだったから最初のうちは奨学金の重みに全然気がつかなくて危機感ゼロのお買い物OLだったっていう……(汗)

でも、そんなわたしでも今は奨学金も返してへそくり主婦になってます。

時間はかかったけれど、取り返せました。

実は、無駄にした時間って「思っているより」短くて、「これから」の時間の方がずっと長いです

ついつい、昔のことを後悔したり反省して「無駄にした時間」のことばかり考えて焦るけれど、先のことも同じぐらい意識してみてくださいね。

変われるだけの時間は十分にありますよ。

頑張りたいのに頑張れなくて自分を責めるときは「認知のゆがみ」に気がつこう

節約を頑張りたいって思っているけれど、なんか動けない時ってないですか?

お弁当を作らなきゃって思っているのに作れない。

今まで頑張ってきたのに、何かプツリって糸が切れちゃった感じです。

しかも、そんな弱い自分がとっても嫌でダメな自分を責めてしまう。

そんな風に疲れている人は、ちょっと視点を変えてみましょう。

というのも、今頑張れない自分って本当に「ダメな自分」でしょうか?

わたしから見ると「ダメな自分というよりも、一生懸命頑張りすぎて疲れ切った自分」に見えるからです。

そもそも「慣れないお弁当作りを今までずっと頑張ってこれたこと」自体がとってもすごいこと。

だからこそ、やる気が出ない自分を責めるのではなくて「やってきた自分」をまずはたっぷり褒めてみませんか?

実は、まじめで自分に厳しい人ほど「できる自分」より「できない自分」にフォーカスが当たりやすい「認知のゆがみ」を抱えていることが多いです。

その厳しさのおかげで人よりも物事を極めることもできるけれど、一方、どこかで燃料切れを起こしやすいです。

それだと、自分自身が辛くなるので頑張ってきた自分を褒めて、自分で燃料を足してみませんか?

B子さん
節約のために頑張らなきゃいけないのに今日もできなかった……
C子さん
二日間連続でお弁当づくりできなかった、ダメなわたし

こんな感じで自分を責めていた自分を

A子さん
2日連続でダメだったけど先週はお弁当づくり頑張れた。わたし頑張った。

っていう風に褒めてみませんか?

すると、同じ二日連続ダメだった事実があっても

  • 「やっぱり早起きはつらいから頑張り切れないのかも。お弁当じゃなくておにぎりだけ作ろうかな」
  • 「今週は仕事が忙しすぎるからちょっとやめておこう。また余裕ができたらやろう。他のことで節約できないかな?」

っていう風に考え方が前向きに変わります。

最初はすぐには変えられないかもしれないけれど、わたしは自分を責めやすいってわかっていると、「今は認知のゆがみがある」って気が付けるようになります。

すると、少しずつ前向きになってきますよ♪

実は、たまにちょっぴり贅沢してもOKです

なぜなら、たまに贅沢したって別に大丈夫だからです。

例えば、毎月1万円貯金していたとして「1万円贅沢しちゃお!」って思ったとします。

だけど、年間12万円が11万円になっても、そこまで大きい影響はありません。

それよりも、もう嫌だ!貯金なんてしたくない!って、やけになって思いっきり散財したり、貯金をやめる方がダメージがずっと大きいです。

ちなみに、個人的におススメなのは、マッサージを受けること。

やけになるぐらい疲れているときって、やっぱり体のあちこちが堅いです。

そんな時にマッサージしてもらうと体だけじゃなくてこころもほぐれてきます。

ほぐれてくると、またちょっと頑張ってみようかな。って思えるようになります。

ちょっとお金はかかるけど、やけになるぐらい疲れたときにはとってもおススメです。

さくら
貯金を崩すのはちょっと……と思う場合は、ストレス発散代として予算を取っておくと、いざというときにいいですよ♪

自分だけのストレス発散方法を見つけるヒント

ストレスが貯まるとお買い物しちゃうタイプの人は、節約を始めたばっかりの時は特にストレスがたまって疲れやすいです。

以前、わたしのブログでストレス解消方法を募集したら、13人の方からいろんなコツを教えてもらったのでよかったら参考にしてみてください。

ストレスで衝動買いを繰り返して後悔している人へ。13人のストレス解消方法で無駄使いをしない自分になるコツ
...

まとめ

貯金を頑張ろう!って頑張り始めたときはエネルギーも強くて疲れを感じないけど、時間がたつにつれて疲れがたまりやすいです。

貯金って積み重ねなので、宝くじや投資で一発当てたでもない限り、短期間に増えるってありません。

だから息切れしやすいです。

そんな時は、ここに書いたことを思い出して、ちょっとゆっくりしてみてくださいね。