ネットショッピング依存症かも?と悩んでいる人へ。ネット通販がやめられない原因と治し方。

スマホでネットショッピングしている写真 洋服代を節約するコツ
B子さん
ネット通販で買う服やコスメはどうしても節約できません。どうしたらいいですか?

というご質問を読者の方からいただいたことがあります。

ご質問に回答したところ、読者さんからは大きい気づきがあったようでした。

わたし自身、やりとりした一連の流れは同じように悩んでいる人の参考になるんじゃないかと思ったので、

質問者さんに掲載の許可を頂いたところ、OKがでたので公開します。

掲載するにあたり、分かりやすいように若干編集していますが、スマホやパソコンでついついポチっとしちゃうという悩みを持っている方の参考になったら、わたしも質問者さんもうれしいです。

さくらさんのブログを見て、「袋分け」実践してます!だけど、洋服代・コスメ代だけは上手くいきません。

繰り越しも出来ないんです!

おしゃれが大好きで、カードを使ってしまうのが原因だと思うのですが。

カードは主にネットでポチリっです(笑)収集クセかな?と自分でも思うのですが……。

あと、給料日まで我慢出来ずに(ノ_-。)買っちゃいます。どーすればイイでしょうか?

ネットやカードで買い物するより、お店で現金購入した時のほうが喜びは大きいのですが( p_q) 可愛いの見つけちゃうと、「買わなきゃっ」ってなっちゃいます。

ご質問ありがとうございます。

カワイイ服を見つけちゃうと「買わなきゃ!」っていう気持ちになるのは、すっごくよくわかります。

昔のわたしも同じ感じだったから。

我慢しようと思っていても、上手に我慢できなくて。

そんなわたしでも抜け出せたコツを使うと、ネットショッピングや通販がやめられない状態からきっと抜け出せると思うので、ぜひやってみてくださいね。

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ネットショッピングや通販をやめる方法

まず、ネットショッピングで買ったモノを下の三つのグループに分けてみてください。

  • 買ってよかった服や小物
  • 買ってまあまあな服や小物
  • 買わない方がよかった服や小物

実際分けてみると……

さくら
もしかして「買ってまあまあな服や小物」が一番多くなってませんか?

実は、それが「止めようと思っているのにネットショッピングがやめられない」原因です。

通販やネットショッピング依存症になる本当の原因

「誘惑に弱いから」「我慢ができないから」ではありません

ネットショッピングや通販をやめられないのは「誘惑に弱いから」「我慢できないから」って思っている人が多いけれど、実は違います。

「買ってまあまあな服」ばかりを手に入れてしまうからなんです。

そもそも、「買わない方がよかった」って思うなら、「次からは気をつけよう」って思うのでネットショッピングの買い物を控えるようになります。

「買ってまあまあな服」の場合、まあまあいいので「止めよう」って思いません。

でも、やっぱりなんか満足していないから「何か足りなくて」またお買い物をしちゃうんです。

本当は「満足感がなくて」依存状態になっているのに、「誘惑に弱い」「我慢ができない」って勘違いしているんです。


実は、お買い物をして、買ったモノにちゃんと満足していれば、やめられない!って思わないんです。

そう言われても、

A子さん
わたしの物欲はそんなことじゃ収まらない……!

って思うと思うので(昔のわたしだったら、絶対そう思う(笑))、具体例で説明しますね。

多分、例を見るとピンとくると思います。

例えば、あなたはずっと欲しかったルイヴィトンのバッグを買いました。

奮発したとってもお気に入りのバッグです。見るだけで幸せ。

そう思っているのに……パソコンやスマホで、わざわざかわいいバッグを探しますか?

インスタグラムでかわいいバッグを見ても、かわいいな~とは思っても「欲しい!」「買いたい!」っていう強い気持ちにはなりません。

だって、とってもお気に入りのルイヴィトンのバッグがそばにあるから。

(イメージしやすくするためにブランドバッグの例にしたけれど、お気に入りであればブランドじゃなくても同じです。)

それを押しのけてまで欲しいって思いません。

つまり、満足感ってものすごく重要なのです。

そして、ネットショッピングや通販の場合「満足感」が得られにくいため、依存症状態になりやすいんです。


ネットショッピングで洋服や小物を買うときって、「安くてカワイイ!」っていうのが買う理由です。

やっぱり実物が見られないから誰だって不安ですよね。

だから、楽天市場で見ても、レビューが多くて人気があるのは大抵リーズナブルな値段の服です。

その結果、「思ってたほどではないけど、そこそこ満足」=「買ってまあまあな服や小物」が集まりがちなんです。

「安かったからな~。」「ま、悪くないか」っていう感じで、お気に入りではないけど失敗でもない服。

その結果、自分の中の満足感が足りないせいで、カワイイものが出てきたらすぐに欲しくなってしまうんです

ルイヴィトンのバッグのときとは大違い。

本音では全然満足してないから、もっと可愛いモノが欲しくなっちゃうんです。

だから、ネットショッピングをやめたくてもやめられない、依存状態になってしまうんです。

ということは、買う時だけじゃなくて、買った「後」もずっと満足感が続く洋服や小物を買うようにすれば、やめられます。

なので、ネットで買うよりも実物を見られるお店で買った方がいいです。

B子さん
でも、お店で買ってるけど、満足感の低い買い物しかできないんだけど……

そういう人はまた別のコツが必要なので、よかったら下の記事を見てみてください。

買ったけれど着ない服ばかり。着る服だけお買い物をするコツ
...
もう安物買いの銭失いはしない!セールやアウトレットで無駄遣いをしない3つのコツ。
...

収集癖って思ったら、自分を見直してみよう。

それともう一つ、いただいたコメントで気になったのは「収集グセ」です。

もし、「収集グセ」もコレクションするぐらい好きなのか、そうでないのかをしっかり自分で考えてみてくださいね。

収集するぐらい好きなら、キレイに並べたり管理します。

そうしているのなら、ちゃんと予算をとって集めた方がいいです(洋服代ではなく「コレクション代」として)

でも、そこまで丁寧に扱ってないのなら、収集癖ではなくて「買ってしまった服やかわいいモノの言い訳」として、そう思おうとしてます。

そう思っていると「しょうがないよね」と正当化できちゃうので……。

さくら
昔のわたしのことです……

こういった買い物を防ぐには、かわいいモノを見つけた時に「自分のお家にあるかわいいモノ」を思い浮かべてあげてください。

たくさん買っても、使ってあげなきゃもったいないって思いませんか?

今持っているかわいい服の出番を減らしてまで、それを使いますか?

こんな風に「欲しいか欲しくないか?」だけでなくて「使うか使わないか?」まで考えると、お買い物をセーブしやすくなります。

以上が、わたしからの回答です。

ピントがズレていたらごめんなさい。でも、参考になったらうれしいです。

ネット通販ならじっくり考えるから無駄なものはないと思っていたけど……

上のお返事を書いた後に、質問をくれた方がまたコメントをしてくれました。

ネットで「ポチリ」は購入まで時間をかけられ、じっくり考えるので無駄なものは無いと思ってましたが……。

届くまでが楽しみで、実際に使ってる喜びは少ないです(汗)

「届くまでの楽しみ」が通販ですね(/TДT)/

だから、肝心な満足・トキメキ感をもっともっと増やしたくて買い物を続けていたのだと思います。

カード購入は金額的に毎月、一括で済ましてましたが……買い物が続くと、あんま関係ないです( p_q)

私の場合「何円使ったか」より、気持ちの問題だと思います。

振り返ってみると……

送料無料=複数購入。

いつでも服を眺められる=余計に欲しくなる。

あれも欲しいなコレも欲しいな=カート(お買い物カゴ)に簡単に入れられる。

カード使用=お金使ってる感覚が薄い。

通販ばかりに慣れてしまうと、夕方帰宅した時に何か届いてないと楽しくない(汗)

安いモノばかり買ってると、たくさん買わないと買い物した気分になれなかったり(汗)

悪循環でした(゜д゜;)

このコメントを見た時、自分の買い物の癖に気付いてもらえてよかったって思いました。

自分の買い物の癖って意外と気がつきにくいんです。

「届くまでの喜び」というコメントを見て、ハッとしました。

わかるな~って。

ネットショッピングや通販をやめるために大事なこと

「ネットショッピングや通販は、クレジットカードのせいで無駄遣いしてしまう」と聞くと、クレジットカードを止めればいいって思うかもしれません。

それも確かに一つの解決方法です。

だけど、「クレジットカードをやめる」では解決しないことがあります

なぜなら、「なんで、クレジットカードを使いすぎてしまうのか?」という、その奥の気持ちとか買い物の癖を無視しているから。

すると、クレジットカードをやめて一見治ったように見えても、まだ別の形で出てしまうんです。

なので、スマホやパソコンでネットショッピングをついついしちゃうけど、やめたい……!って思っている方は、自分の「満足感」が上がるお買い物をするようにしてみてください。

確実に変われますよ♪

さくら
追記

本文中で紹介した記事は下の二つです。興味があったらどうぞ♪

買ったけれど着ない服ばかり。着る服だけお買い物をするコツ
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もう安物買いの銭失いはしない!セールやアウトレットで無駄遣いをしない3つのコツ。
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